Sueños
23jul

El coaching es una disciplina, una herramienta que te ayuda a conseguir tus sueños, ¿pero que sueñas cuando no estás despierto?, estos episodios nocturnos nos pueden ayudar a conocernos mucho más, a entender que nos pasa en nuestra vida y porqué actuamos de determinada manera e incluso a predecir que nos puede venir, porque nuestros sueños están llenos de imágenes, de palabras, de símbolos y si nos parásemos a analizar, descodificar, y trabajar sobre ellos, nos ayudaría mucho a ver más claro cómo somos y de qué manera podemos transformar nuestra vida.

Aunque decía Calderón “los sueños sueños son”, los sueños son veraces, porque son una verdad relacionada con nuestras emociones, sentimientos, nuestras percepciones, deseos, tienen que ver mucho con nuestros miedos, intuiciones o maneras de entender la vida en el momento presente que nos encontramos, siempre ha sido una herramienta que se ha utilizado mucho en psicoterapia y que en coaching a veces también recurrimos a ellos como técnica o herramienta que nos facilite un mayor entendimiento y conocimiento de nuestra propia persona, y que nos puede ayudar mucho previo a ese proceso de cambio o transformación.

La interpretación de los sueños podemos decir que hoy en día  va mucho más allá del psicoanálisis Freudiano es algo de lo que tenemos que empezar hablar y a comprender, los sueños forman parte de nuestro ser, y más allá de la idea de Freud que nos decía que los sueños eran las represiones sacadas a la luz del subconsciente y que recordarlos nos ayuda a destapar emociones y recuerdos enterrados o lo que otro tipo de terapias pueden decirnos sobre lo que pueden o no predecir basándose en algo más allá de lo racional, desde el coaching en esa primera fase de autoconocimiento y autoanálisis podemos recurrir a los sueños del coachee simplemente como forma de conectar con ese yo más interior, y no necesariamente para sacar cosas negativas u oscuras, sino para trabajar esa parte más transpersonal y profunda de la persona para que los cambios se produzcan desde su verdad y sus más sinceros deseos, lo que él/ella quiera, provocando de esta forma, que aumente su motivación, su interés, su responsabilidad, su puesta en marcha y consiga de esta forma objetivos alineados con su verdadero yo.

Y seguro que os estaréis haciendo estas preguntas: ¿Cómo podemos descodificar y entender su significado? Y sobre todo si los sueños  nos pueden ayudar ¿cómo podemos interpretarlos sin que nos angustie?

Normalmente soñamos con lo que nos rodea, con nuestros pensamientos y actos comunes del día a día, es decir, si estamos preocupados por el trabajo será fácil que tengamos sueños relacionados con el tema, si hemos discutido con un familiar lo mismo es decir la mayoría de símbolos que encontraremos en nuestros sueños son personales, de lo que nos sucede a nosotros, si es cierto que hay determinados símbolos, como el agua  o animales, que siguen un patrón determinado pero los cuáles también pueden tener uno u otro significado en función en como interaccionen con el resto de imágenes del sueño, con esto quiero decir que cada imagen, cada símbolo o cada sueño en sí para ayudarnos en este proceso transformador o de cambio que puede ser un proceso de coaching, nos tiene que abrir una puerta a nuestro inconsciente entendido éste como nuestro ser más interno, para de esta forma conocernos mejor tanto lo positivo como lo negativo, responsabilizarnos de ese ser nuestro y potenciar así lo positivo y cambiar lo negativo. En definitiva utilizar los sueños como una herramienta más de conocimiento que nos ayude hacernos preguntas y respondernos con sinceridad.

Luego hay personas que si recuerdan perfectamente lo que sueñan y para ellos será más fácil hacer este ejercicio de autoanalisis pero aquellas personas que no recuerden lo que sueñan o cuando se levantan ya lo olvidan ¿cómo se pueden sacar partido a sus sueños?

Podemos llevar una especie de ritual antes de dormir, pensar en cosas agradables, el sol, el mar y tener una libreta en la mesita de noche, así si te despiertas en mitad de la noche o si eres de los que sólo lo recuerdan como un flash al despertar apuntarlo justo en ese  momento, luego reconciliarnos con nuestros sueños, disfrutar de los que sean divertidos y lo pasemos bien, y no angustiarnos en exceso con lo que llamamos pesadillas, simplemente son mensajes de algo que nos bloquea, nos da miedo, entenderlo y seguir durmiendo felices en los brazos de morfeo.

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